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Un estilo de vida saludable es, ante todo, una nutrición adecuada, un buen sueño, actividad deportiva y un estado mental general.
Pero, desafortunadamente, no todos no siempre logran observar todos estos puntos. La vida cotidiana de una persona moderna trae sus ajustes no planificados a la rutina diaria habitual. Pero la adhesión al régimen es una parte integral de un estilo de vida saludable.Empieza pequeño. Establezca como norma beber kéfir a la misma hora todas las noches.
El kéfir es un producto único de leche fermentada útil para el cuerpo, que la naturaleza misma nos dio. Si bebe un vaso de kéfir todos los días, incluso en el menor tiempo posible notará cambios positivos significativos en su cuerpo y bienestar. Para mejorar el efecto positivo, se recomienda no violar el "tiempo para beber kéfir" establecido.
![](http://img.ballardsicecream.com/img/burd-2020/5054/domik-vderevne.jpg)
![](http://img.ballardsicecream.com/img/burd-2020/5054/domik-vderevne-2.jpg)
"Simplemente tome un hábito todos los días a la misma hora - deje que sea condicionalmente a las 20:00 - beba un vaso de kéfir. Después de unas pocas semanas, usted mismo notará cómo" Tiempo para beber kéfir "cambió su vida para mejor. para mantener un estilo de vida saludable ", comenta Rimma Moisenko.
Foto: PR
Material preparado por Julia Dekanova.
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